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銀絲王
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白菜中含有B族維生素,維生素C、鈣、鐵、磷等。白菜中含有的微量元素也非常高,能幫助分解激素,預防乳腺癌的發生。白菜也含有豐富的粗纖維,不但可以起到潤腸的作用,還有促進排毒,刺激腸胃蠕動,促進大便的排放,可以有改善消化不好的人。吃白菜能補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。
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